皮拉提斯 X 聲音靜心：每天5分鐘，喚醒內在核心

妳也是一位在忙著照顧家庭、孩子，同時還要衝刺事業的媽媽嗎？或是沒有後援，獨自在海外帶娃的媽媽嗎？

那麼妳更應該把健康放在第一順位，因為你需要運轉順暢的身體，還有高效的大腦！

這不只是一場講座，而是一場專為海外媽媽設計的「身心自癒指南」！

在這一個小時內，Erica 將分享她的「自癒宇宙觀」，帶妳體驗：

✳️【解開鬱氣】聲音靜心引導：
透過特定的聲頻共振，把悶在胸口、憋在心裡的壓力徹底釋放，感受久違的身體能量流動。

✳️【微自癒練習】皮拉提斯姿勢歸位：
不需要大汗淋漓，教妳精準的身體排列，讓身體重新歸位。

✳️【日常應用】呼吸與姿勢微調：
將技巧融入洗碗、抱小孩、工作的空檔，讓練習不再是負擔。

邀請妳空出這一個小時，透過皮拉提斯、呼吸與聲音的整合練習，找回身心自在的穩定與底氣!
立即報名：https://forms.gle/9esaHHFn1U8n6pgKA