「我的小孩長得比較瘦小，又是黑髮黃皮膚和很多同學不一樣，會不會被歧視欺負？」
「校園霸凌事件頻繁，我能如何教導孩子保護自己？」
「孩子一生氣就會動手打人，我該如何幫助他調解情緒？」
…..如果妳也像我一樣，曾經有類似這些疑問與擔憂的話，請繼續閱讀，讓我和妳分享，我和孩子們從德國小學所學到的應對之道！
孩子上學，父母最擔心的問題
在我的小孩從幼兒園畢業，正式成為小學生時，我也擔心過他是否能妥善應對校園中可能出現的欺凌情況，或在遇到困難時是否懂得尋求幫助。幸好這些憂慮並沒有持續太久！當兒子進入小學後不久，學校公告了一個名為Mut tut gut的特別專案（直譯為：勇氣有益）：這是一個針對小學生的情感教育和暴力防制課程，專注於培養學生的勇氣、情緒管理能力以及在面對衝突時的應對策略。這個計劃的主要目標是促進孩子們的自信心，並幫助他們處理日常生活中的人際衝突，從而維護班級和校園的和諧氣氛。根據學生年齡不同，課程會根據各年級的需求進行調整。
Mut tut gut 的主要教學內容
- 勇氣與自信的培養：學生學習如何表達自我、尊重他人，並勇敢面對困難情境。
- 情緒識別與管理：課程幫助學生識別自己的情緒，並引導他們採用健康的方式來處理情緒。
- 界限設立與尊重：孩子學會尊重自己的界限，也要尊重他人的界限，懂得在必要時說 “不”。
- 衝突解決技巧：通過角色扮演和實際練習，學生學會如何和平解決人際間的衝突。
- 團隊合作與同理心：強調學生在群體中的協作能力和理解他人情緒的同理心，從而促進和諧的班級氛圍。
這套課程並非說教式的紙上談兵，也非讓人昏昏欲睡的演講，而是由經過培訓以及認證的專業人員，以符合各年齡的教案設計，搭配有趣的活動寓教於樂。
以小學一年級，第一天的課程為例：
- 練習說「住手！」(Stopp!)
- 和孩子們討論有爭論狀況的各種策略
- 用圖畫的方式畫出自己的「泡泡」（身體界線），進而演練：如果有人侵犯到你的身體界限，如何勇敢地說不。
班導也在事後寫信給家長們，解釋課程內容，並鼓勵我們和孩子延伸討論與複習學到的技巧，加強身體與認知上的記憶。
家長如何與學校合作
除此之外，Mut tut gut 也舉辦兩次專為家長設計的線上研討會，內容如下：
- 專案概述：介紹 “Mut tut gut” 的核心理念，包含勇氣培養、衝突解決、情緒管理等關鍵主題，讓家長了解該課程如何幫助孩子應對校園暴力及人際關係挑戰。
- 情緒識別與溝通技巧：幫助家長學會如何辨識孩子的情緒，並透過有效的溝通方式，促進開放的情感交流，以支持孩子在面對挑戰時表達和調節自己的情緒。
- 如何支持孩子建立自信：講解如何透過日常行為和互動來增強孩子的自信心，並示範在面對壓力情境或同儕關係時，如何鼓勵孩子做出自信的決策。
- 引導孩子說「不」：家長學習如何教導孩子在面對不適當的行為時，能夠勇敢地說「不」，並尊重自己的界限與他人的界線，這對於防止霸凌行為特別重要。
- 衝突解決與自我保護：介紹一些具體的技巧，讓家長知道如何幫助孩子學會處理與同學之間的衝突，並培養他們在遇到暴力情況時如何保護自己及他人。
- 家長作為榜樣：探討家長在家庭中的角色，如何通過自己良好的行為和溝通方式，成為孩子學習情緒管理與勇氣表現的榜樣。
- 應對情感和行為挑戰：提供一些實用的建議，幫助家長應對孩子可能出現的情感或行為問題，並與學校共同合作，營造支持性的學習和成長環境。
德國教育的啟示
類似 Mut tut gut 的課程，在我童年的台灣社會是完全不存在的！我們只能依靠著自我摸索，幸運的孩子能夠與家庭溝通，但更多的是自己忍痛消化。（近年來，台灣的中小學也開始注重社會情緒學習，真的是很棒的轉變！）回想起來，我們的教育更關注於學業成績，而幾乎忽略情緒管理和社交技能的培養。我們被教導要聽話、要謙虛，但很少被鼓勵去認識並挑戰自我、表達意見。在德國，我看到教育系統如何重視培養孩子的獨立性和自信心。”Mut tut gut”課程不僅教導孩子們如何勇敢，更教會他們如何明智地運用這份勇氣，解決衝突，而這種平衡的方法讓我印象深刻。
參與孩子們的學習過程，我開始反思自己的教育方式。我意識到，我有時會不自覺地把自己童年的教育經驗帶入對孩子的教育中。例如，我可能過於強調順從，而忽視了鼓勵孩子表達自己想法的重要性。
這個課程啟發我，勇氣和自信不僅是天生的特質，更是可以通過教育培養的能力。我開始思考如何在家庭中創造更多機會，讓孩子們練習勇敢地面對挑戰，表達自己的想法。
從擔心到放心，和孩子一起成長
正如所有教育一樣，效果不會立竿見影，而是需要在孩子心中慢慢發酵，並透過現實生活中的不斷練習逐漸體現。因此，我們不應期待孩子上完短短十二小時的課程後，立即成為懂得保護自己的專家，或完全掌握情緒控制的理性成年人（畢竟，有多少大人能真正做到呢？）。不過，每年孩子們都會參加這樣的專案課程，透過不同的活動設計，一步步朝著這個目標前進！
作為曾經充滿憂慮的媽媽，我學會了不再讓這些恐懼只停留在心中，而是與孩子們一起討論、共同成長。希望Mut tut gut的資訊，也能為妳帶來同樣的力量！
Cover photo credit: https://in-gl.de/2020/02/14/buergerstiftung-hilft-dem-projekt-mut-tut-gut/
