妳也是一位在海外生活、獨自承擔育兒與家庭壓力的媽媽嗎？
是否曾在某個瞬間感到情緒滿溢，對伴侶不耐煩，甚至對自己感到陌生？

也許，不是妳不夠堅強，而是妳已經撐太久了。

這不只是一場講座，而是一場為海外媽媽準備的「心理求生指南」。我們想陪妳一起理解：那些反覆出現的情緒、疲憊與失控，其實都有它的原因。

在這一小時中，資深臨床心理師宋毓芬將帶妳一起看見：

✳️【情緒解析】為什麼我們更容易生氣與崩潰？
從「心理容器」的角度理解情緒累積，重新看懂自己的反應

✳️【找回自己】走出只有「媽媽角色」的生活
在日復一日的瑣碎中，重新連結那個被忽略的自己

✳️【安心求助】什麼時候該尋求支持？
理解心理諮商的本質，學會為自己建立一個被接住的空間

這不只是知識的分享，更是一個可以被理解、被允許脆弱的時刻。

邀請妳，留一點時間給自己。

📅 日期｜2026 年 4 月 24 日（週五）
🕒 時間｜德國時間 12:00–13:00（CET）｜ 台灣時間 18:00 – 19:00
🌐 形式｜線上講座（Teams 連結）

報名方式（免費）：填寫本表單後，講座連結將於活動前寄送至您的電子郵件。