在德國生活的台灣媽媽們，面對異國文化和育兒觀念的衝擊，我們經常思考如何在這片土地上找到適合自己的育兒方式。我想和大家分享一種不同的育兒觀念，來自心理學家Dr. Becky的「堅毅育兒」。
堅毅育兒的核心
堅毅育兒（Sturdy Parenting）強調在育兒過程中保持安穩與堅定，而不是僅僅追求溫柔。這並不意味著要變得嚴厲或刻薄，而是在面對孩子情緒失控時，能夠堅定地引導他們。在德國，這樣的育兒方式特別適用，因為德國的教育理念也非常重視孩子的獨立性和自主性。
例如，當你的孩子在幼兒園裡因為不願意分享玩具而大哭時，不需要立即介入或懲罰他們，而應該在事後冷靜地和孩子討論這種情緒，幫助他們理解並學會自我處理。
情緒調節與技能發展
Dr. Becky強調，情緒調節（emotion regulation）是孩子成長過程中非常重要的一部分。這與心理學中的「社會情緒學習」（Socialand Emotional Learning, SEL）理論相吻合。SEL理論指出，孩子需要學習理解和管理自己的情緒，建立積極的人際關係，並做出負責任的決策。
當孩子在遊樂場上因為被其他小朋友推倒而感到生氣時，我們可以在平靜的時候和孩子討論這種情緒，幫助他們找到更好的應對方式，而不是僅僅告訴他們不能生氣，或直接懲罰他們的行為。
自然後果與獨立性
在德國，許多學校和幼兒園都鼓勵孩子們承擔自然後果（natural consequences），這與Dr. Becky提倡的育兒方式不謀而合。例如，如果孩子忘記帶午餐盒，學校並不會聯繫家長來解決，而是讓孩子感受到忘記帶東西的自然後果，從而學會更好地管理自己的物品。
這種方式與「自我效能感」（self-efficacy）的理論密切相關。心理學家Albert Bandura提出，自我效能感是指個人對自己能夠成功完成某一行為的信心。當孩子們經歷自然後果並從中學習，他們的自我效能感也會逐漸增強，變得更加自信和獨立。
正向引導與非懲罰性教育
在面對孩子不當行為時，Dr. Becky建議使用正向引導（Positive Guidance），而非懲罰性措施。這與正向教養（Positive Discipline）的理論一致，該理論認為，教育應該注重尊重、鼓勵和合作，而非懲罰和控制。
例如，當你的孩子在家庭聚會上對親戚大喊大叫時，我們可以事後和孩子一起探討這種行為的原因，並教導他們更好的表達方式，而不是立即懲罰他們。
推薦書籍
為了幫助媽媽們更深入地解和實踐堅毅育兒，推薦以下幾本書籍，可以延伸閱讀：
1.《Good Inside 教養逆思維：看見孩子脫序行為中的內在需求》by Dr. Becky Kennedy
-這本書強調在育兒過程中保持穩定和堅定的重要性，並介紹「Good Inside」的方法。Dr. Becky Kennedy指出，當孩子出現脫序行為時，我們應該看到其內在需求，而不是立即懲罰。書中提供具體的策略，幫助父母在混亂時刻保持冷靜，並以堅定而非懲罰的方式引導孩子，這與堅毅育兒的理念完全一致。
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2.《溫和且堅定的正向教養 》by Jane Nelsen
-這本書介紹正向教養理論，提倡以尊重和鼓勵的方式教育孩子。Jane Nelsen認為，懲罰不能幫助孩子學習真正需要的生活技能，反而是透過正向引導和建立穩定的家庭環境，可以讓孩子自然地發展自律和責任感，這正是堅毅育兒所追求的目標。
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3.《與孩子一起上的情緒管理課：五個探索階段╳四種教養類型╳五項輔導步驟》by John Gottman
-John Gottman在這本書中強調情緒調節的重要性，並提供具體方法來培養孩子的情緒智力。這與堅毅育兒的理念相符，因為情緒調節是孩子面對挑戰和困難時所需的核心技能。父母通過理解和引導孩子的情緒，可以建立更加穩定和支持的育兒環境。
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4.《教養，從跟孩子的情緒做朋友開始：孩子鬧脾氣，正是開發全腦的好時機》by Daniel J.Siegeland & Tina Payne Bryson
-這本書提供12個策略，幫助父母理解孩子的大腦發展，並以此為基礎進行育兒。作者強調，父母需要在情緒和行為管理上保持堅定，從而幫助孩子在挑戰中學習和成長。這種方法與堅毅育兒的理念一致，旨在通過科學的教育方式，支持孩子的全面發展。
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這些書籍提供豐富的理論和實踐指南，幫助父母在育兒過程中保持堅毅和穩定，為孩子創造一個充滿支持和理解的成長環境。希望在德國的台灣媽媽們能從中受益，並在育兒旅程中找到力量和方向。
