「養育一個小孩需要一個村莊。」你也曾聽過這句話嗎？
在現代的都市生活中，這個觀念特別容易引起共鳴。遠離家鄉的我們，很難想像支持家庭的「村莊」究竟在何處：現實中，沒有大家庭的扶持，也沒有緊密的鄰里連結，小家庭只能靠自己，硬著頭皮面對孩子的每個階段不同的需求與挑戰。

過去的「村莊」與現代的孤立

在傳統的村莊文化裡，大家族、鄰居和社區一起分擔育兒責任。父母不需要獨自面對孩子的每件事，因為總有人可以提供幫助與建議。然而，現代的都市生活讓我們與這些支持漸行漸遠。尤其是身處德國的台灣媽媽們，遠離家鄉，身邊的支持人數有限，育兒的責任往往集中在自己和伴侶身上。這樣的壓力有時真的讓人喘不過氣。

記得小時候，每個人家的孩子似乎都是大家一起帶大的。阿姨、鄰居常常會幫忙照顧，堂表兄姐弟妹也常常完再一起，連巷口賣麵的老闆都會關心孩子有沒有吃飽！但現在在德國當媽媽，最常遇到的情況可能是：老公上班去了，公婆在德國的另一個端、爸媽都在台灣，每天獨自面對孩子的哭鬧，連個說話的人都沒有。

在德國的育兒生活，你是不是也常常覺得：

• 每天光是應付孩子就累得半死，卻還要憂慮他的德文學不好；當德語熟悉了，卻又反過來擔心孩子生疏自己的母語
• 看著德國媽媽們的育兒方式，總害怕自己做得不夠好，不夠符合這裡的風俗文化
• 想跟台灣親友視訊，但時差常常對不上，或者孩子們不願意配合
• 很想找到跟自己一樣的台灣媽媽聊聊天，分享心情，但可能身居小村落，自己是唯一的亞洲面孔…..

資訊爆炸：便利還是壓力來源？

在這個資訊爆炸的時代，育兒知識唾手可得，從寶寶的睡眠安排，副食品食譜，到教養風格建立，每個細節都有「專家意見」。但這些資訊有時反而變成一把雙刃劍，讓媽媽們覺得自己「做得不夠好」。不少媽媽在網上看到其他家庭的育兒標準後，難免懷疑自己的方式是否「不夠完美」，這種焦慮特別容易影響心理健康，甚至讓人感到孤單又疲憊。

時間的付出與孤獨感

也許你會覺得，既然育兒花了那麼多時間，應該會有成就感才對吧？事實卻是，即使我們投入比上一代更多的時間陪伴孩子，仍然可能對自己感到不滿，甚至擔心未來孩子的成長是否足夠順利。特別是對於同時兼顧職場和家庭的雙職父母，這種壓力會更為明顯。研究告訴我們，這種感受一點也不奇怪。現代父母平均花在孩子身上的時間，竟然比上一代多出近40%！但弔詭的是，我們卻比以前更容易感到焦慮和孤單。一份2023年的報告指出，傳統社會中的孩子通常有十位以上的照顧者共同分擔照護責任，這讓孩子獲得多元的刺激，也讓父母能喘口氣。

支持系統的缺失與現代的挑戰

你是否曾經想過，「為什麼養孩子會這麼難？」其實不只是我們自己感覺困難，很多研究都指出，現代父母的孤獨感來自於傳統支持系統的崩解。像是祖父母選擇享受退休生活，或是居住地的流動性讓鄰里之間不再緊密。即使是在福利完善的德國，托育服務雖然能減輕父母的負擔，但卻遠不及傳統村莊裡那種天然的支持網絡。

德國的「新村莊」資源

雖然我們無法回到過去自然形成的「育兒村莊」，但在德國，還是有一些資源可以幫助我們建立自己的支持網絡：

• Familienzentrum（家庭中心）： 許多城市都有這類機構，提供育兒講座、親子活動，甚至心理諮詢。這裡是結識其他家長、尋求支持的好地方。
• Eltern-Kind Gruppen（親子團體）： 社區或教會常舉辦這些活動，幫助新手父母彼此分享經驗，找到「同路人」。
• Krabbelgruppen（嬰幼兒遊戲小組）： 專為0-3歲孩子設計的遊戲團體，讓孩子們互動、家長們交流，減輕育兒的孤單感。
• Tagesmutter（日間保姆）與Kita（托兒所）： 如果你需要更多喘息時間，這些托育服務能提供專業的支持，幫助你平衡家庭與工作。
• 線上論壇： 像是 Eltern.de  和 Urbia.de，讓你隨時隨地與其他父母交流，尋求建議。

接納不完美，找到平衡

在沒有村莊的時代，我們必須學會接納自己的不完美。你不需要做到每件事都100分，也不需要每天成為「超人媽媽」。試著降低對自己的要求，和伴侶共同分擔壓力，甚至透過家庭資源找到額外幫助，都是很好的方法。

養育的核心：愛與連結

回歸初心，孩子真正需要的不是完美的父母，而是穩定、有愛的關係。與孩子一起度過平凡卻溫暖的時光，才是對他們最好的支持。只要我們用心去愛，去陪伴，這些點滴的努力會成為孩子未來成長的重要支柱。

即使遠在海外，我們仍然可以透過資源和社群，為自己和孩子打造一個溫暖的新「村莊」。在這條育兒路上，你並不孤單，我們都在一起。